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Comer menos y hacer mucho ejercicio no es sin embargo suficiente para seguir bajando de peso si no consumes los alimentos adecuados, ni respetas un déficit calórico bien planificado, ni haces suficiente deporte. Muchas personas no consiguen bajar de peso aunque hagan ejercicio y eso tiene una explicación. En este artículo te lo contamos. Por qué hago dieta y no adelgazo. ¡A todos nos ha pasado! Ya hace un mes que empezaste en tu nuevo régimen alimenticio, estás haciendo ejercicio todos los días y de pronto, te subes en. Estos son los diez consejos, de acuerdo con The Huffington Post, que pueden ayudar a dar ese empujón final para comenzar a perder kilos de forma definitiva. Vamos a ver de manera detallada qué es lo que pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio y no bajas de peso. ¿Seguro que haces ejercicio?, ir a andar 20 minutos a paso de tortuga no es suficiente. Hay que tomarse en serio la parte del ejercicio, ya que será la que más calorías nos hará perder. Aunque no lo creas, el consumo de refrescos bajos en calorías, lejos de ayudarnos a perder peso, puede aumentar nuestra grasa abdominal y aumentar el perímetro de nuestra cintura. Razón 1: COMER POCO. Comer poco y pasar hambre no implica una pérdida de peso. Si eres demasiado restrictiva/o con tu dieta lo que puedes provocar es una deceleración de tu metabolismo y en consecuencia un incremento de la dificultad para perder peso. Deberías correr por placer, para cumplir un reto que te has propuesto, pero no sólo con el fin de perder peso. Aunque el ejercicio te va a ayudar lo que deberás modificar para lograr una pérdida de peso es la alimentación. Evita los procesados y la bollería industrial. Mantente hidratado todo el día. . comprar esteroides en línea ganar músculo. . 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